허리를 돌릴 것이냐 돌게 할 것인가?


 

오늘은 허리의 회전에 관해 설명하고자 합니다. 

특별히 시니어 어르신들께 도움이 되었으면 합니다.

제목 그대로 돌리느냐 돌게끔 내 몸을 역동적으로 만드느냐가 주제입니다. 젊은 사람들도 마찬가지 이지만 몸에 무리를 주지 않는 스윙이 최고입니다. 어르신들의 경우 지면 반력을 이용한다해도 자칫 잘못하면 체형에 따라서 무릎에 부담을 많이 줄 수도 있습니다. 그래서 오늘은 좀 더 쉽게 회전하는 방법을 찾아 드리고자 합니다.

첫째 사진에서 보시는 것처럼 에드레스 상태에서 내가 오른손과 어깨로 밧줄을 땅에서부터 끌어 당긴다 상상을 해 봅니다. 절대 좌우로 몸이 흔들리는 스웨이 없어집니다. 이때 체중은 완전히 오른발 뒤꿈치 안쪽에 와 있으며 허리도 편하게 돌아준 상태가 되겠습니다. 둘째로 이렇게 감아준 허리를 그냥 풀어만주면 되는데 허리가 자연스럽게 원위치로 되돌아간다는 느낌으로 왼손과 어깨로 밧줄을 땅에서부터 잡아 당기는 개념으로 해 주시면 아주 편하게 허리가 감겼다가 자연스레 풀리는 동작을 만들 수 있습니다. 체중이 완전히 왼쪽으로 이동되는게 느낄 수 있습니다.

Jimmy Kim Golf Pro at Wilson Harding Golf Course in Los Angeles.
jkimswingmaster@yahoo.com
(818)482-0903
글 : Jimmy Kim Golf Pro
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